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こんにゃく&ねぎカレー♪
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こんにゃく&ねぎカレー♪-レシピのメイン写真

こんにゃく&ねぎカレー♪

love_daku
love_daku @cook_40071341

コンニャクとネギがメインの食感楽しめるヘルシーカレーです!
このレシピの生い立ち
モニターで(バーモンドカレー)いただいたので、いつもと違う食材(群馬県産コンニャク&埼玉県産ネギ)を使いご当地カレー挑戦してみました!
甘口だったので試作後にジャワカレーで再度作ってみました。

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甘口だったので試作後にジャワカレーで再度作ってみました。

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材料

  • 鶏もも肉(挽肉) 80g
  • じゃが芋 1個
  • 長ネギ 2本
  • こんにゃく 200g
  • 椎茸 2枚
  • カレールー 1/2箱
  • 水 適量
  • 玉葱(みじん切り) 1/2個
  • 人参(みじん切り) 1/3本
  • ★にんにく(みじん切り) 少量
  • ★生姜(みじん切り) 少量
  • 塩コショウ 少々
  • 片栗粉 適量
  • ご飯(お好みで)
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作り方

  1. 1

    野菜類をカットします。
    コンニャクは湯がき水気を取り、塩コショウし片栗粉まぶします。

  2. 2

    フライパンに少量のサラダ油(分量外)でコンニャクとネギを焼きます。

  3. 3

    少量のサラダ油(分量外)に★で香りづけし玉葱・人参を炒め、挽肉を加え更に炒めじゃが芋を加えます。

  4. 4

    3に水・椎茸を加え煮てから、2とカレールーいれ煮込み出来上がりです。

コツ・ポイント

コンニャクは表面をカリッとさせ、ネギは軽く焼き香ばしさをだします。

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love_daku
love_daku @cook_40071341
2013/08/23 02:08に公開

このレシピのキーワード

カレー ひき肉 片栗粉 しいたけ にんじん こんにゃく じゃがいも 鶏もも肉 にんにく 玉ねぎ ご飯 しょうが 長ネギ

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