めかじきの焼き肉ソテー

じゅげむ？
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めかじきを
焼き肉のたれで

うまうま
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めかじき

安価だったので

めかじきの焼き肉ソテー

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めかじきを
焼き肉のたれで

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材料

5人前
  1. めかじき 5切
  2. 片栗粉 適量
  3. 焼き肉のたれ 適量
  4. 玉ねぎ 適量

作り方

  1. 1

    めかじき

    これ

  2. 2

    玉ねぎ切ります

  3. 3

    ビニール袋に片栗粉とめかじき入れて

  4. 4

    フライパンに油引いて

    めかじき焼きます

    不要な油
    キッチンペーパーで取ります

  5. 5

    焼き肉のたれ入れて

  6. 6

    焼きます

  7. 7

    玉ねぎ入れて

  8. 8

    盛りつけ

コツ・ポイント

フライパンで不要な油

キッチンペーパーで取ります
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安くて簡単をモットーにしてます！時短でヘルシーなもの。たまには手抜きあり♪なるべく塩や胡椒を使わないレシピを考えて3世代に毎日食べてもらってます。肉と魚とバランスよく♪魚が多いかもって感じです！何かの参考にして頂けたら幸いです◆クックパットのプログも公開中です★★覗いて見てね♪いろいろUPしてますよ～～～
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