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ずぼらダイエット☆米無☆納豆鮪アボ豆腐丼
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ずぼらダイエット☆米無☆納豆鮪アボ豆腐丼-レシピのメイン写真

ずぼらダイエット☆米無☆納豆鮪アボ豆腐丼

らぐどおる
らぐどおる @cook_40102628

お米を抜くぞー！ってことで、豆腐を代用しておしゃれ丼♪ズボラを極めた私のダイエット丼です。
このレシピの生い立ち
ダイエットしたいけどラクしたい。

お米を抜くぞー！ってことで、豆腐を代用しておしゃれ丼♪ズボラを極めた私のダイエット丼です。
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ずぼらダイエット☆米無☆納豆鮪アボ豆腐丼

らぐどおる
らぐどおる @cook_40102628

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材料

1人分
  • 豆腐 一丁
  • 鮪刺身 4切れ
  • 納豆 1パック
  • 卵黄 1個分
  • ミディトマト 1個
  • アボカド 1/2個
  • ネギ お好みで
  • ごま油 大さじ1
  • めんつゆ 大さじ1
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作り方

  1. 1

    豆腐を器に入れます！ズボラな私はスプーンで切ってしまいます。

    • ずぼらダイエット☆米無☆納豆鮪アボ豆腐丼作り方1写真
  2. 2

    納豆を付属のタレとごま油、めんつゆを入れて混ぜる。ここもスプーンでやってしまう私

    • ずぼらダイエット☆米無☆納豆鮪アボ豆腐丼作り方2写真
  3. 3

    アボカドと鮪、トマトを食べやすい大きさに切り納豆と和えます。洗い物を増やしたくない私はお刺身が入ってた器でやっつけます笑

    • ずぼらダイエット☆米無☆納豆鮪アボ豆腐丼作り方3写真
  4. 4

    豆腐の上に盛り、ネギと卵黄をトッピングして完成！

    • ずぼらダイエット☆米無☆納豆鮪アボ豆腐丼作り方4写真

コツ・ポイント

盛り付け前まで若干グロテスクでも気にしない！

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らぐどおる
らぐどおる @cook_40102628
2013/07/11 10:59に公開
サラリーマン主婦。平日は瞬殺レシピ。お休みはまったり、ちょっと手の込んだ料理もしちゃいます。最近は作りおきとパン作りにはまってまーす。のんびり、レシアップしていきたいと思いますー♪
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このレシピのキーワード

丼 ねぎ まぐろ アボカド ミディトマト 刺身 納豆 豆腐 卵黄

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