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さば缶トースト
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さば缶トースト-レシピのメイン写真

さば缶トースト

たく、さっちー
たく、さっちー @cook_40195721

サバ缶が、食後のやせるホルモンを出す働きがある!とTVで見て、早速作ってみました。
このレシピの生い立ち
TVの健康番組を見て、サバ缶を美味しく食べられないかと考えました。
ツナトーストがあるのなら、サバで作ってみようと思いました。

サバ缶が、食後のやせるホルモンを出す働きがある!とTVで見て、早速作ってみました。
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ツナトーストがあるのなら、サバで作ってみようと思いました。

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たく、さっちー
たく、さっちー @cook_40195721

サバ缶が、食後のやせるホルモンを出す働きがある!とTVで見て、早速作ってみました。
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TVの健康番組を見て、サバ缶を美味しく食べられないかと考えました。
ツナトーストがあるのなら、サバで作ってみようと思いました。

サバ缶が、食後のやせるホルモンを出す働きがある!とTVで見て、早速作ってみました。
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ツナトーストがあるのなら、サバで作ってみようと思いました。

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材料

1人分
  • 食パン(6枚切りでも8枚きりでも) 1枚
  • ツナ缶 1缶
  • トマト 大1個
  • とろけるスライスチーズ 1枚
  • バジル(ドライ)お好みで 少々
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作り方

  1. 1

    ツナ缶(汁ごと)とトマト1個ざく切りにしたものを混ぜ合わせる。

  2. 2

    • さば缶トースト作り方2写真
  3. 3

    食パンの上に、ツナトマト、大さじ2杯のせる。(汁は入れないように)

  4. 4

    とろけるチーズをのせて、トースターでチーズがとろける位まで焼いて出来上がり。

コツ・ポイント

ツナ缶とトマトは作り置きしておくと、朝の忙しい時でもすぐに出来るし、他の料理にも応用できる。

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たく、さっちー
たく、さっちー @cook_40195721
2013/08/01 00:04に公開
仕事を辞め、専業主婦になり、毎日3食+お弁当(時々サボり)に何を作ろうか?頭を悩ませる毎日です!好き嫌いが多い子の為に、なんとか栄養バランスを考えアイディアを出すのに四苦八苦・・・!色々なレシピを参考に自分なりの料理を考えて行きたいと思います!皆さん宜しくお願い致します。
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このレシピのキーワード

トースト ツナ トマト 食パン スライスチーズ

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