大きめのザク切りにした野菜と☆♪以外の材料を全て混ぜます。★はなくても良いですが、あれば香り満点！

粘りが出るまで混ぜて、半分をアルミの上に伸ばしたら、半分に切ったプチトマトとハム、チーズを真ん中に並べます。

残り半分を被せて形をととのえたら、しっかりとアルミで巻きます。二重に巻いてもOK。

カップ1杯の水を入れたフライパンにアルミで巻いた具を入れて蓋をし、片面10分づつ中火で蒸します。

火を止めてフライパンから取り出したら粗熱をとります。アルミを少し開け肉汁をフライパンに、♪と一緒にトロッと煮詰める。

厚めにカットしたミートローフにソースをかけて出来上がり。

クックパッドニュースに掲載されましたー*\(^o^)/*

嬉しい！ありがとうございました！
2015.10.28