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カロリーオフチキンナゲット
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カロリーオフチキンナゲット-レシピのメイン写真

カロリーオフチキンナゲット

すーか☆
すーか☆ @cook_40185551

低カロリーAND低価格のささみに豆腐を混ぜてふわふわナゲット★
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材料

二人分
  • ★ササミ 3本
  • ★豆腐 3分の1パック
  • ★マヨネーズ 大さじ1
  • ★塩 小さじ2分の1
  • ★塩コショウ 適量
  • ★片栗粉 大さじ1
  • たまご 1個
  • ケチャップ 適量
  • マスタード 適量
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作り方

  1. 1

    ササミは筋をとって包丁で叩いて細かくする。

  2. 2

    細かくしたささみに★の材料を混ぜる。

  3. 3

    軽くスプーンで、かたちをととのえ、卵につけて少量の油であげる。

  4. 4

    ケチャップやマスタードにつけて食べる(((o(*゚▽゚*)o)))

コツ・ポイント

揚げる前に生地の状態がゆるすぎたら片栗粉で調整する。

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すーか☆
すーか☆ @cook_40185551
2013/07/16 00:31に公開

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