玉ねぎはみじん切り、トマト、ピーマンは一口大に切る。

フライパンでツナ缶、トマト、玉ねぎ、ピーマンを軽く炒める。

火が通ったらごはんを入れて少し炒める

ご飯が水を吸ったら完成です。