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塩麹ハムのてりやき
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塩麹ハムのてりやき-レシピのメイン写真

塩麹ハムのてりやき

まめたん♪
まめたん♪ @cook_40038638

塩麹ハムを使ったてりやきです。
お弁当にもgood!!
このレシピの生い立ち
お弁当の具を作りたくて冷蔵庫にあった塩麹ハムを使ってみました。

塩麹ハムを使ったてりやきです。
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塩麹ハムのてりやき

まめたん♪
まめたん♪ @cook_40038638

塩麹ハムを使ったてりやきです。
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材料

  • 塩麹 適量
  • 鶏胸肉 1枚
  • タレ
  • しょうゆ 大1
  • みりん 大1
  • 酒 大1
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作り方

  1. 1

    鶏肉に塩麹をまぶしたら、ビニール袋に入れ、冷蔵庫で1日おく。

  2. 2

    1の肉を水で洗い、塩麹を落としておく。
    肉をラップでギューっと巻き、タコ糸で留めておく。輪ゴムでも可。

  3. 3

    鍋に湯を作る。
    2の肉を入れ、5分。火を切って蓋をしたまま、1日放置。
    これで塩麹ハム完成!

  4. 4

    しょうゆ、みりん、酒を混ぜてタレを作っておく。(ハムの量によって1:1:1)

  5. 5

    塩麹ハムをスライスし、片栗粉か小麦粉を軽くまぶす。
    ビニール袋に入れて軽く振ると簡単です。

  6. 6

    フライパンに油をひき、温めたら1のハムを入れ、軽く焼き色が付くように両面焼く。

  7. 7

    タレを入れ、しっかり絡めたらできあがり。

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まめたん♪
まめたん♪ @cook_40038638
2012/04/30 08:06に公開
簡単・楽チンのダイエットで、美味しいが一番(^n^*)
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このレシピのキーワード

照り焼き こうじ 酒 鶏胸肉

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18797374
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