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簡単☆ほうれん草のおひたし
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簡単☆ほうれん草のおひたし-レシピのメイン写真

簡単☆ほうれん草のおひたし

シュナティー
シュナティー @cook_40023511

味付けのりを混ぜることで水分を吸い取りお弁当に入れても汁がでません。
このレシピの生い立ち
栄養と彩りのバランスを考えてお弁当つくりをする中で、ほうれん草のおひたしを味付け海苔を使うことで水分が出ることを防ぎました。今回は真誠の「皮むきタイプいりゴマ」のモニターとして。

味付けのりを混ぜることで水分を吸い取りお弁当に入れても汁がでません。
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簡単☆ほうれん草のおひたし

シュナティー
シュナティー @cook_40023511

味付けのりを混ぜることで水分を吸い取りお弁当に入れても汁がでません。
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栄養と彩りのバランスを考えてお弁当つくりをする中で、ほうれん草のおひたしを味付け海苔を使うことで水分が出ることを防ぎました。今回は真誠の「皮むきタイプいりゴマ」のモニターとして。

味付けのりを混ぜることで水分を吸い取りお弁当に入れても汁がでません。
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材料

  • ほうれん草 100g
  • 味付けのり 3枚
  • ごま 適量
  • しょうゆ 適量
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作り方

  1. 1

    材料です。

    • 簡単☆ほうれん草のおひたし作り方1写真
  2. 2

    ほうれん草をゆでる。しんなりしたら水にさらし絞る。

    • 簡単☆ほうれん草のおひたし作り方2写真
  3. 3

    2センチ程度に切り、味付けのりをちぎり混ぜる。しょうゆで味付けし盛り付けたらゴマをふる。

    • 簡単☆ほうれん草のおひたし作り方3写真

コツ・ポイント

ほうれん草はゆですぎないように。

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シュナティー
シュナティー @cook_40023511
2012/04/23 14:34に公開
ゆっくりゆっくり更新していきます。どうぞお付き合いのほどを。
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このレシピのキーワード

おひたし ほうれん草 ゴマ

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