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低糖質!塩麹豚バラアボカドバーガー
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低糖質!塩麹豚バラアボカドバーガー-レシピのメイン写真

低糖質!塩麹豚バラアボカドバーガー

indi5
indi5 @cook_40183596

ヌッカ(お砂糖不使用、高たんぱく質のパン)のバンズパンを使用し、バーガーを作ってみました。糖質制限されている方にオススメ
このレシピの生い立ち
糖質制限している中でも、美味しく、しかも自分の好きな物が食べられるようにと考えて作りました!

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低糖質!塩麹豚バラアボカドバーガー

indi5
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材料

2人分
  • 豚バラブロック 約300gくらい
  • ヌッカのバンズパン 2個
  • 卵 2個
  • とろけるチーズ 適量
  • アボカド 1個
  • 大葉 2枚
  • 粒マスタード お好みで
  • 塩麹 適量
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作り方

  1. 1

    豚バラブロックを適当な厚さ切り、塩麹を塗ってジップロックに入れ、冷蔵庫で8時間ほど寝かす。
    ※2時間でも味は付きます。

  2. 2

    220度のオーブンで、寝かした豚バラブロックを約15分〜20分ほど焼く。→裏返して両面少し焦げ目が付いている方が美味しい

  3. 3

    オーブンで焼いている間、解きほぐした卵に少量の塩麹を入れる。

  4. 4

    卵焼きを作る要領で、中にとろけるチーズを入れる

  5. 5

    アボカドを切る

  6. 6

    ヌッカのバンズパンを横に半分に切り、大葉を乗せる

  7. 7

    大葉の上にお好みで粒マスタードを塗る

  8. 8

    その上に焼きあがった、豚バラブロック、卵焼き、アボカドを乗せる

  9. 9

    味にアクセントつけたい方は、豚バラと卵の間に、粒マスタードを塗る

  10. 10

    バンズパンの上をかぶせて、完成!!

    • 低糖質!塩麹豚バラアボカドバーガー作り方10写真
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indi5
indi5 @cook_40183596
2015/08/30 13:34に公開

このレシピのキーワード

バーガー 大葉 アボカド 豚バラかたまり こうじ 卵 チーズ

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