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ヘルシーアボカドクリームパスタ
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ヘルシーアボカドクリームパスタ-レシピのメイン写真

ヘルシーアボカドクリームパスタ

Noanoa*
Noanoa* @cook_40196618

ゆるマクロビ健康パスタ

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材料

2人分
  1. カッペリーニ 200g
  2. アボカド 1個
  3. ツナ缶 1つ
  4. ★オリーブオイル 少々
  5. ★玉ねぎ 1/2個
  6. ★ニンニク醤油のニンニク 2かけ
  7. ★冷蔵庫の残り野菜 お好みで
  8. クレイジーソルト 少々
  9. ニンニク醤油 大さじ2
  10. 豆腐クリーム 大さじ2
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作り方

  1. 1

    ボールにアボカドをくり抜きマッシュする。パスタと★以外を混ぜ合わせておく。

  2. 2

    ★をフライパンでしんなりするまで炒める。オリーブオイルを熱し、スライスしたニンニクを入れ香りを立て、野菜を入れる。

  3. 3

    カッペリーニを表示通りに茹でる。

  4. 4

    アボカドクリームに炒めた野菜を混ぜ合わせ、水切りした熱いパスタにあえる。トッピングにすりごまや海苔をのせて出来上がり。

コツ・ポイント

あまぐりぐりさんの豆乳クリームチーズ(ID19061133)を使って作りました。水切り豆腐を滑らかになるまで混ぜて使ってもいいと思います。ニンニク醤油は、ニンニクをむき、お醤油に漬けておくだけの簡単保存調味料です。

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Noanoa*
Noanoa* @cook_40196618
2013/08/06 14:25に公開
食べることは生きること旬の命に感謝素朴の中に本当の美味しさがある
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