トマトお好み焼き

小松市(石川県) @cook_40139993
トマト、ピーマン、チーズの入った洋風のお好み焼きです。たんぱく質、カルシウム、食物繊維が豊富なので子どものおやつにも!
このレシピの生い立ち
市内保育施設の調理員や栄養士が、市の特産である小松とまとをよりおいしく食べてもらうため「主菜」「副菜」「汁物」「おやつ」の班に分かれて、メニューづくりに取り組みました!
トマトお好み焼き
トマト、ピーマン、チーズの入った洋風のお好み焼きです。たんぱく質、カルシウム、食物繊維が豊富なので子どものおやつにも!
このレシピの生い立ち
市内保育施設の調理員や栄養士が、市の特産である小松とまとをよりおいしく食べてもらうため「主菜」「副菜」「汁物」「おやつ」の班に分かれて、メニューづくりに取り組みました!
作り方
- 1
ベーコンとピーマンは千切り、小松とまとはざく切り、キャベツは太めの千切りにする。
- 2
【A】をよく混ぜ合わせ、卵を加えてさらによく混ぜる。
- 3
大きめのボウルに小麦粉とベーキングパウダーを入れ、2を加えてヘラ等でさっくりと混ぜる。
- 4
3に1で切った野菜とチーズを加えさっくりと混ぜ合わせる。
- 5
薄く油をひいて熱したフライパンに、生地の半分量を流し、ふたをして中弱火で3分ほど焼く。
- 6
こんがり焼き色がついたら裏返し、ふたをせず3分ほど焼く。
- 7
マヨネーズとケチャップを合わせ、等分に切ったお好み焼きにかけて完成。
コツ・ポイント
・生地を混ぜすぎると重くなるため、サックリと空気を含ませるように混ぜてください。
・裏返した後は蓋をせずに、表面をカリッと焼き上げましょう。
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