アプリでひらく作り方
- 1
鍋に水100cc、白菜きのこコンソメをいれて煮る。
このスープは使います！
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- 2
鮭に小麦粉をまぶしておく。
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- 3
ホイルに包み蒸し焼きする。
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- 4
フライパンに弱火でバターを溶かし小麦粉を入れよく混ぜる。
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- 5
そこに牛乳と１のスープをいれてのばす。
牛乳は少しずつ加えないと分離します！！
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- 6
そして白菜きのこ、
そしてそして鮭を入れて煮る。
鮭に火が通ったら完成！
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コツ・ポイント
生クリームを使わず牛乳で
私は低脂肪をつかってさらにカロリーオフ！
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これからの秋の季節にピッタリ♡白菜は、キャベツやもやしに変えてもOK！きのこもたっぷり入れて、栄養満点の一品です。
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