苦味の少ない煮干しを酢に漬けるだけ。酢の効果でカルシウムの吸収率もアップ⤴︎。

煮干しをお酢に漬けるだけでできる煮干し酢。簡単なのにお酒のおつまみになる便利な一品。ふっくらした煮干しがクセになります。

市販の煮干しをカンタン酢に漬けるだけです♪栄養補給のため煮干しを食べようと大量購入。袋に「酢や甘酢をかけるとカルシウムの消化吸収が促進される」と書いてあったので、カンタン酢に漬けてみました。噛めば噛むほどダシが出て美味しい😋こんな食べ方あったのかと驚きです！

茎わかめのコリコリした食感が癖になる☆煮干をプラスしてカルシウムたっぷりの佃煮に☆お酢の力で煮干も柔らかく食べ易い☆

ゴーヤがシャキシャキで信じられない美味しさ♪いりこも柔らかくなって食べやすくなります。

うちの酢味噌は、いりこ(煮干)入りです。ｶﾙｼｳﾑも取れるし、なんといっても美味しくなりますよ♡

「食べる煮干」のカルシウム吸収率をお酢でＵＰ！少ないお酢で簡単に漬けたくて、考えました。毎日コツコツ、骨活してま～す☆

煮干、削り節、ゴマとカルシウムたくさんの佃煮です。

出汁を取った煮干しは、酢漬けにして、付け合わせに！二度おいしく食べられます。

カルシウム不足していませんか？授乳中のカルシウム不足に煮干し・いりこなどをフードプロセッサで粉砕！なんにでも使えます

育ち盛りの子供にも♪カルシウムたっぷりの小松菜の酢の物^_^ 煮干しは酢と一緒に摂ってカルシウム吸収率がUP！

食べる小さいいりこで、ご飯のお供に作っておくと、酢がはいってるので、長持ちし、おいしいです。