簡単フライパンで鶏ムネチキン南蛮風♪
うーしーぱん @cook_40196919
鶏ムネ肉を使ってフライパンで低カロリー低コストで手軽にチキン南蛮風♪♪
らっきょ酢を使うことでお肉も柔らかい☆
このレシピの生い立ち
母から教わったレシピです！
簡単フライパンで鶏ムネチキン南蛮風♪
鶏ムネ肉を使ってフライパンで低カロリー低コストで手軽にチキン南蛮風♪♪
らっきょ酢を使うことでお肉も柔らかい☆
このレシピの生い立ち
母から教わったレシピです！
作り方
- 1
鶏の皮をはいで写真右のように1㎝位の厚さに斜めに切ります！
繊維をたちきるように切るのがパサつかないポイントです！！ -
- 2
このような感じの切り方です！
-
- 3
肉全体に片栗粉をまぶします。
※洗い物減らしに肉のトレイで粉付けてます(*‾∇‾)ノ
-
- 4
熱したフライパンに油を入れ肉を敷き詰めて中火で蓋をして焼きます！
-
- 5
表面が白くなったら裏返します！
また蓋をして1分くらいしたら、らっきょ酢と水を入れて蓋をします！ -
- 6
少しとろみが出てきたら醤油を入れ、蓋をして少し汁気を飛ばせば完成です！！
-
- 7
-
コツ・ポイント
片栗粉を付けているので自然ととろみが出て味が染みます！
らっきょ酢、醤油はお好みで加減してください！
そのままでもいいですがマスタードマヨ、タルタルなどかけてもグッド♪
似たレシピ
-
-
ダイエットにも✨鶏むね肉のチキン南蛮風 ダイエットにも✨鶏むね肉のチキン南蛮風
鶏むね肉で揚げずに作るヘルシーなチキン南蛮風のおかずです★らっきょうを使った甘酸っぱい和風タルタルソースで召し上がれ♬
-
-
鶏むねと厚揚げの節約ボリュームチキン南蛮 鶏むねと厚揚げの節約ボリュームチキン南蛮
鶏むね肉1枚と厚揚げで節約だけどボリューム感たっぷりで大満足なチキン南蛮！らっきょうタルタルおすすめです♪
-
-
-
-
-
-
塩こうじチキン南蛮（鶏むね肉使用） 塩こうじチキン南蛮（鶏むね肉使用）
鶏むね肉を液体塩こうじに漬けることで、お肉が柔らかジューシーに！味がワンランクアップしたチキン南蛮を楽しめます♪
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18801487
