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サバ味噌煮缶で☆回鍋肉☆
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サバ味噌煮缶で☆回鍋肉☆-レシピのメイン写真

サバ味噌煮缶で☆回鍋肉☆

ぁゃぱん子
ぁゃぱん子 @cook_40064231

サバの味噌煮缶で簡単回鍋肉です！味噌煮の味付けだけで余計な調味料は使いません。時短で更にヘルシーな一品です♪
このレシピの生い立ち
サバの味噌煮缶と回鍋肉の味が似てるので、試してみたら簡単に手早く回鍋肉が楽しめるようになりました(笑)

サバの味噌煮缶で簡単回鍋肉です！味噌煮の味付けだけで余計な調味料は使いません。時短で更にヘルシーな一品です♪
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サバ味噌煮缶で☆回鍋肉☆

ぁゃぱん子
ぁゃぱん子 @cook_40064231

サバの味噌煮缶で簡単回鍋肉です！味噌煮の味付けだけで余計な調味料は使いません。時短で更にヘルシーな一品です♪
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材料

二人分
  • キャベツ 1/2玉
  • ピーマン(小) 4個
  • サバ味噌煮缶 1個
  • サラダ油 適量
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作り方

  1. 1

    キャベツはざく切り、ピーマンも種を取って食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を熱して①の野菜を炒める。
    ＊しゃきしゃきが好きな方は温まったらすぐ次の作業へ！

  3. 3

    野菜に火が通ったらサバの味噌煮をスプーンで大きめにほぐしながら投入。

  4. 4

    サバが温まったら火を止めて器に盛って完成です♪

コツ・ポイント

野菜はお好みの堅さでどぅぞ♪
ピーマンが苦手だったら、私はたまに
にんにくの芽でも作りますが風味が変わって美味しいですよー。

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ぁゃぱん子
ぁゃぱん子 @cook_40064231
2015/08/27 13:20に公開
万年ダイエッターのため、ヘルシーな食事を心がけています☆
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このレシピのキーワード

みそ煮 ホイコーロー サバ 缶詰 キャベツ ピーマン

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