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鶏肉とつるむらさき、野菜のみぞれ煮
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鶏肉とつるむらさき、野菜のみぞれ煮-レシピのメイン写真

鶏肉とつるむらさき、野菜のみぞれ煮

アスリートまさこ
アスリートまさこ @cook_40147429

おろし&酢と鶏肉により、さっぱりかつボリュームのある一品になりました。ツルムラサキのクセも気にならずごはんがすすみます♫
このレシピの生い立ち
うちにたくさん生えているけど、ちょっぴりクセのあるツルムラサキをおいしく食べたくて考えました(*^^*)

おろし&酢と鶏肉により、さっぱりかつボリュームのある一品になりました。ツルムラサキのクセも気にならずごはんがすすみます♫
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うちにたくさん生えているけど、ちょっぴりクセのあるツルムラサキをおいしく食べたくて考えました(*^^*)

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鶏肉とつるむらさき、野菜のみぞれ煮

アスリートまさこ
アスリートまさこ @cook_40147429

おろし&酢と鶏肉により、さっぱりかつボリュームのある一品になりました。ツルムラサキのクセも気にならずごはんがすすみます♫
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うちにたくさん生えているけど、ちょっぴりクセのあるツルムラサキをおいしく食べたくて考えました(*^^*)

おろし&酢と鶏肉により、さっぱりかつボリュームのある一品になりました。ツルムラサキのクセも気にならずごはんがすすみます♫
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材料

1〜2人分
  • 鳥もも肉 150g
  • ツルムラサキ 1/3〜1/2袋
  • 大根 1/3本(そのうち1/3はおろし用として)
  • ゆで卵 2コ
  • かぼちゃ 1/8
  • 砂糖 適量
  • 塩 適量
  • 酢 適量
  • しょうゆ 適量
  • 酒 または みりん 適量
  • あれば めんつゆ 適量
  • 片栗粉 鶏肉をまぶす分
  • 油 適量
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作り方

  1. 1

    大根、かぼちゃを食べやすい大きさに切る。
    煮る前にレンジで熱を通しておくとすぐに煮える。

  2. 2

    鶏肉を食べやすい大きさに切って片栗粉をまぶす。

  3. 3

    ツルムラサキを食べやすい大きさに切って、油でさっと炒める。
    残りの油で鶏肉、かぼちゃ、大根もさっと焼く。

  4. 4

    鍋に具を入れ、浸るぐらい水を入れる。
    具が煮えてきたら、ゆで卵と調味料を入れる。

  5. 5

    味が染み込んできたら、大根おろしを入れて再び煮えたら完成☆

コツ・ポイント

野菜はおくら、なす、みょうが、冬瓜などなど、何でもおうちにある野菜でOKです☆★

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アスリートまさこ
アスリートまさこ @cook_40147429
2015/09/03 04:27に公開
独立して、ごはんをたくさん作るようになりました。登山、マラソン、遠泳、トライアスロン、外遊び大好き♪♪運動できる体を保てるよう、体を気遣った料理がたくさんできるようになりたいです。クックパッド先生、ありがとう(*^^*)みなさん、ありがとう(*^▽^)/★*☆♪
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このレシピのキーワード

煮物 大根 ゆで卵 片栗粉 かぼちゃ 鶏もも肉 酒

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