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塩麹コールスローサラダ
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塩麹コールスローサラダ-レシピのメイン写真

塩麹コールスローサラダ

aytoco
aytoco @cook_40197028

キャベツたっぷり、お手軽に生野菜を食べよう。
このレシピの生い立ち
糠漬けや、塩麹を 野菜や、魚、肉に しみこませているうちに、キャベツが癌に良いと聞き、たくさん食べたくて 考えました。簡単で、週末はたくさん作ります。

キャベツたっぷり、お手軽に生野菜を食べよう。
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糠漬けや、塩麹を 野菜や、魚、肉に しみこませているうちに、キャベツが癌に良いと聞き、たくさん食べたくて 考えました。簡単で、週末はたくさん作ります。

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塩麹コールスローサラダ

aytoco
aytoco @cook_40197028

キャベツたっぷり、お手軽に生野菜を食べよう。
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糠漬けや、塩麹を 野菜や、魚、肉に しみこませているうちに、キャベツが癌に良いと聞き、たくさん食べたくて 考えました。簡単で、週末はたくさん作ります。

キャベツたっぷり、お手軽に生野菜を食べよう。
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糠漬けや、塩麹を 野菜や、魚、肉に しみこませているうちに、キャベツが癌に良いと聞き、たくさん食べたくて 考えました。簡単で、週末はたくさん作ります。

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材料

  • キャベツ千切り 半分
  • 玉ねぎ(みじん切り) 中1個
  • きゅうり千切り 1本
  • コーン 1缶
  • 塩麹 大匙2
  • 塩 小さじ1
  • 砂糖 大匙1
  • 粒マスタード 大匙2
  • 酢 大匙1
  • シーチキン缶(おこのみで) 1缶
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作り方

  1. 1

    キャベツの千切り、玉ねぎのみじん切り、を塩麹、塩で揉みます

  2. 2

    しんなりしてきたらきゅうりの千切り、砂糖、マスタード 酢を入れてよく混ぜます。袋に入れ空気を抜いて冷蔵庫で休ませます。

  3. 3

    1晩たったら食べごろ。マヨネーズやコーンやシーチキンを入れて食べると 美味しいです。
    少し油っ気があると美味です。

コツ・ポイント

塩麹を、野菜にしみこませたいと思いました。
生で野菜を取りたいし、発酵が進んでいるので
消化に優しいです。たくさんキャベツを、食べたくて考えました。

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aytoco
aytoco @cook_40197028
2017/01/27 12:38に公開
お菓子やパンを 勉強中です よろしくお願いします
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このレシピのキーワード

コールスロー ツナ コーン キャベツ キュウリ こうじ 玉ねぎ

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