すいかのポンチ

Name: すいかのポンチ
Yield: ２人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 小玉すいか 1/2個; オレンジ 1/2個; メロン 50g; パイナップル(生) 50g; ブルーベリー 10粒; シュガーカットゼロ 大さじ1; レモン汁 大さじ1; 炭酸水 1カップ; ミントの葉 少量

シュガーカット @cook_40190884

フルーツたっぷりのすいかの器に炭酸を注ぐと、夏がシュワッと弾けます!
このレシピの生い立ち
シュガーカットを使用した低カロリー＆低糖質のレシピです。
カロリー63kcal、糖質14.9g（1人分）
砂糖使用時より52kcalダウン
詳しい栄養価はシュガーカットレシピ倶楽部で公開中！
http://www.sugarcut.jp/

すいかのポンチ

シュガーカット @cook_40190884

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材料

２人分

小玉すいか 1/2個
オレンジ 1/2個
メロン 50g
パイナップル(生) 50g
ブルーベリー 10粒
シュガーカットゼロ大さじ1
レモン汁大さじ1
炭酸水 1カップ
ミントの葉少量

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作り方

1

すいか(横半分に切ったもの)は果肉をくり出す。皮は器にするので冷蔵庫で冷やしておく。
2

すいかの果肉は一口大の角切りにする。オレンジ、メロン、パイナップルは皮や種などを除き、これも一口大の角切りにする。
3

2のくだものをボールに合わせ、シュガーカットゼロとレモン汁をかけて混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やす。
4

すいかの皮に3を入れ、炭酸水を注ぎ、ミントを飾る。

コツ・ポイント

子どもといっしょに作っても楽しいデザートです。

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つくれぽ

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シュガーカット @cook_40190884

2015/08/24 23:47に公開

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このレシピのキーワード

すいかメロンサイダーパイナップルブルーベリーミントオレンジ

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