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野菜と魚肉ソーセージのガリバタ醤油炒め☆
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野菜と魚肉ソーセージのガリバタ醤油炒め☆-レシピのメイン写真

野菜と魚肉ソーセージのガリバタ醤油炒め☆

のりのりようちんさ!
のりのりようちんさ! @cook_40060805

猛烈にお腹が空いた水曜日の仕事後には
にんにくと野菜でスタミナ補充して
あと2日、また頑張る!
このレシピの生い立ち
コッテリしたものが食べたくて
でも時間はかけたくない時は、
この定番メニューにはよくお世話になります。

猛烈にお腹が空いた水曜日の仕事後には
にんにくと野菜でスタミナ補充して
あと2日、また頑張る!
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コッテリしたものが食べたくて
でも時間はかけたくない時は、
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野菜と魚肉ソーセージのガリバタ醤油炒め☆

のりのりようちんさ!
のりのりようちんさ! @cook_40060805

猛烈にお腹が空いた水曜日の仕事後には
にんにくと野菜でスタミナ補充して
あと2日、また頑張る!
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コッテリしたものが食べたくて
でも時間はかけたくない時は、
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材料

一人
  • ブロッコリー 五株
  • 人参 1/2本
  • エリンギ 一本
  • キャベツ 1/4個
  • 茄子 一本
  • 玉ねぎ 半分
  • 魚肉ソーセージ 一本
  • ★にんにくペースト 大さじ二杯
  • ★醤油 小さじ三杯
  • ★バター 10g(一かけ)
  • 片栗粉 適量
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作り方

  1. 1

    ブロッコリー、人参、エリンギをレンジでチン(3分)している間に、
    玉ねぎ、茄子、キャベツを炒める。

  2. 2

    1に、チンした野菜と魚肉ソーセージを加えて胡椒をひとふりして炒める。

  3. 3

    ★を入れて炒める。
    最後に片栗粉で若干トロミをつけて出来上がり!

コツ・ポイント

レンジでチンした野菜は一部明日のお弁当用に
取っておきましょう♪

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のりのりようちんさ!
のりのりようちんさ! @cook_40060805
2015/09/02 10:48に公開
目指せ料理名人!!一人暮らし用メニューと、友人たちとワイワイやるメニュー、両方載せて行きます♪bento0224←お弁当記録Instagram(*^^*)
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このレシピのキーワード

炒めもの なす 片栗粉 にんじん エリンギ キャベツ ブロッコリー 魚肉ソーセージ バター 玉ねぎ

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