キュウリは薄切りにして塩もみしておく。

スプラウトは洗って水気を切り、5ミリ幅くらいに細かく切る。

ボウルにスプラウト、ツナ、水気をぎゅっと絞ったキュウリを入れ、マヨネーズをかけて和える。