枝豆とひじきのお豆腐サラダ

新潟の特産品えだまめを使ったサラダのレシピです。

ささっとできるものを作りたかったので。

包丁、まな板を使いません！これだけでお腹いっぱい♪ダイエットにも良いかも･･･

大好きな夏野菜たっぷり！。ひじきと豆腐でヘルシー&栄養満点。市販の調味料で簡単楽ちん！。

豆腐とすり胡麻とマヨネーズで作ったドレッシングをかけた、豆腐サラダです。すり胡麻マヨ豆腐ドレッシングはディプとしても〇！

まろやか！クリーミー！で癖になる味♪豆腐料理の新しい味にチャレンジしてみてね(ﾉ´∀｀*)

白和え風のサラダです。

アボカドと枝豆のグリーングリーンサラダです！ヨーグルトでヘルシー！

お豆腐にキュウリを和えたサラダです。

鮭フレークのような「さばフレーク」を豆腐にかけてサラダにしました

ダイエットメニュー

夏に美味しいトマトとタンパク質も豊富な枝豆で、夏バテに対処。バルサミコのリダクションが甘酸っぱく食欲をそそります。

栄養豊富な一品です★

栄養素満点ヘルシーダイエット！カリウム多いアボカド、マグロ、豆腐イソフラボンでヘルシーダイエットをサラダ仕立てで簡単に

食欲一瞬！デブ一生！てことでダイエットレシピその３。

思いつきで作ったわりには美味しく出来ました♪子供も喜んで食べました。

あえるだけの、とっても簡単サラダです♪

ヘルシーなお豆腐がもっとヘルシーにいただけます。和風の野菜をたくさん使ったことで、高年齢の方にも好評です。

トッピングは蒸し野菜で豆腐も温かくして目先を変えてみました。

両親の大好きな焼鳥屋さんのメニューにありました。とろろと豆腐が絡み、すり胡麻＋ぽん酢＋柚子胡椒が味を引き立ててくれます♬

簡単！子供でも作れちゃうよ。

鶏肉をお豆腐に置き換えてヘルシーに！

京菜のサラダに凝っていていろいろ混ぜました。冷蔵庫にあった食材を使いました。

マヨネーズを加えた、洋風の白和えみたいな感じです。しっかり水を切った木綿豆腐はカッテージチーズみたいな食感で、パクパクいけます！！

ひじきを戻して、豆腐は水切りして、あとは大根と和えるだけ♪な簡単サラダです。時間のないときには、オススメですよ！

見た目はポテトサラダソックリ！簡単ヘルシーで節約メニューです♪( ´▽｀)

有名デパ地下サラダを簡単アレンジ。簡単ヘルシーサラダです。

いつもとはちょっと違った豆腐サラダ作ってみましたぁ♪ 枝豆が夏らしさをアピール！

ポテサラ風に、豆腐をつぶして豆腐サラダを作りました。マヨネーズ味の白和えって感じですかね。

お豆腐に胡麻、味噌、砂糖、醤油。混ぜると一段と大豆の風味が増します。乗せても、和えても、お好みで添えて下さい。