CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
れんこんのきんぴら
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
れんこんのきんぴら-レシピのメイン写真

れんこんのきんぴら

シュガーカット
シュガーカット @cook_40190884

しゃきしゃきしたれんこんの歯ざわりを存分に楽しめます。れんこんは、かぜの予防に必要なビタミンCが多く含まれています。
このレシピの生い立ち
シュガーカットを使用した低カロリー&低糖質のレシピです。
カロリー64kcal、糖質10.7g(1人分)
砂糖使用時より12kcalダウン
詳しい栄養価はシュガーカットレシピ倶楽部で公開中!
http://www.sugarcut.jp/

しゃきしゃきしたれんこんの歯ざわりを存分に楽しめます。れんこんは、かぜの予防に必要なビタミンCが多く含まれています。
このレシピの生い立ち
シュガーカットを使用した低カロリー&低糖質のレシピです。
カロリー64kcal、糖質10.7g(1人分)
砂糖使用時より12kcalダウン
詳しい栄養価はシュガーカットレシピ倶楽部で公開中!
http://www.sugarcut.jp/

もっと読む

れんこんのきんぴら

シュガーカット
シュガーカット @cook_40190884

しゃきしゃきしたれんこんの歯ざわりを存分に楽しめます。れんこんは、かぜの予防に必要なビタミンCが多く含まれています。
このレシピの生い立ち
シュガーカットを使用した低カロリー&低糖質のレシピです。
カロリー64kcal、糖質10.7g(1人分)
砂糖使用時より12kcalダウン
詳しい栄養価はシュガーカットレシピ倶楽部で公開中!
http://www.sugarcut.jp/

しゃきしゃきしたれんこんの歯ざわりを存分に楽しめます。れんこんは、かぜの予防に必要なビタミンCが多く含まれています。
このレシピの生い立ち
シュガーカットを使用した低カロリー&低糖質のレシピです。
カロリー64kcal、糖質10.7g(1人分)
砂糖使用時より12kcalダウン
詳しい栄養価はシュガーカットレシピ倶楽部で公開中!
http://www.sugarcut.jp/

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • れんこん 150g
  • サラダ油 小さじ1弱
  • だし 1/2カップ
  • A しょうゆ 小さじ2弱
  • A シュガーカットゼロ 小さじ2/3
  • A 酒 大さじ1
  • A 赤とうがらしの輪切り 少量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    れんこんは皮をむいて薄い輪切り(太い場合は半月切り)にし、水に軽くさらす。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、水けをきったれんこんを入れてよく炒める。

  3. 3

    油が回ったらだしとAを加えて、中火で汁けがなくなるまで炒め煮にする。

コツ・ポイント

火が弱すぎるとれんこんの歯ざわりが失われてしまうので、中火で炒め上げます。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

シュガーカット
シュガーカット @cook_40190884
2016/08/01 05:55に公開
浅田飴が運営する低カロリー&低糖質レシピサイト。500以上の女子栄養大学香友会や人気料理家監修のレシピは糖尿病/メタボ/ダイエット中の方に役立つ栄養価&食品交換表付き。商品情報、キャンペーン、イベントのご案内も。▼シュガーカットレシピ倶楽部▼https://www.asadaame.co.jp/recipeclub/
もっと読む

このレシピのキーワード

きんぴら れんこん 酒 トウガラシ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 切り干し大根とさつまいもの味噌バター煮♡
  2. タコ飯レシピ☆タコの炊き込みご飯(2合)
  3. 外サク中やわらか★出汁染みるごぼうの甘辛唐揚げ
  4. 水菜とツナのバルサミコサラダ
  5. 弁当も!旨辛!豚ひき肉と蓮根のシャキシャキつくね
  1. [常備菜]簡単♪早い♪茄子の味噌炒め
  2. アボカドとチキンのカラフルコブサラダ
  3. 離乳食後期*バナナフレンチトースト
  4. ♡ガッツリ!炊飯器で簡単♡カオマンガイ♡
  5. 簡単自家製きゅうりキャベツにんじん浅漬け
  6. Crockpot Complete Steak Dinner 👈🏼
  7. Chicken, broccoli, and hashbrown casserole
  8. Fajitas seasoning
  9. Mom's Baked Lasagna
  10. Easy Veggie Lasagna
  1. アスパラとバタコン炒め
  2. トマトとみずなのごまマヨネーズ和え
  3. 薬味サラダ冷や麦
  4. 簡単!炊飯レシピ:本当にあっさりリゾット
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18805677
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close