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しらす大葉オクラ丼♡
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しらす大葉オクラ丼♡-レシピのメイン写真

しらす大葉オクラ丼♡

食アドの健康美活ご飯
食アドの健康美活ご飯 @cook_40080466

カンタン&すぐ出来るので時間のない日の朝ごはんに♡
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しらす丼に何か足したくて思い付きました☆

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材料

1人分
  • お米 お茶碗1
  • しらす 適量
  • 大葉 適量
  • オクラ 適量
  • 胡麻 適量
  • お醤油 適量
  • 胡麻油 少々
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作り方

  1. 1

    大葉は細く、オクラはお好みの薄さにカット

  2. 2

    炊きたてご飯にしらす、オクラ、大葉を乗せる

  3. 3

    胡麻をふりかけ、ほんの少し胡麻油をたらす

  4. 4

    お醤油をかけて頂きます

コツ・ポイント

大葉とオクラは多い方が美味しいです♡

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食アドの健康美活ご飯
食アドの健康美活ご飯 @cook_40080466
2015/08/25 21:56に公開
食べる事とお料理が大好きなパーソナルトレーナーです(^^) 食生活アドバイザー3級☆ 塩分&調味料少なめ、体に良い食材をふんだんに使い、自然の食材から出る味を使ったヘルシーなお料理、ダイエット中にお勧めなメニューを紹介します。普段濃い味や化学調味料の味に慣れてる方には少し物足りない味付けかもしれませんが、良ければ参考にしてください♡
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このレシピのキーワード

丼 大葉 しらす オクラ ゴマ 米

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