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⭐低カロリーおやつ⭐黒蜜きなここんにゃく
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⭐低カロリーおやつ⭐黒蜜きなここんにゃく-レシピのメイン写真

⭐低カロリーおやつ⭐黒蜜きなここんにゃく

alo123
alo123 @cook_40189221

お鍋不要。電子レンジと材料4つで簡単に作れます。
妊婦さんや授乳ママ、ダイエット中の方にもオススメのおやつです。
このレシピの生い立ち
お餅つきでたっぷり残ったきな粉をもらったことと、おやつに食べる味噌おでんの甘味噌だれに飽きてきた時にきな粉と黒蜜をかけたらわらび餅みたくなって美味しかったので、レシピを書いてみました。

お鍋不要。電子レンジと材料4つで簡単に作れます。
妊婦さんや授乳ママ、ダイエット中の方にもオススメのおやつです。
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お餅つきでたっぷり残ったきな粉をもらったことと、おやつに食べる味噌おでんの甘味噌だれに飽きてきた時にきな粉と黒蜜をかけたらわらび餅みたくなって美味しかったので、レシピを書いてみました。

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⭐低カロリーおやつ⭐黒蜜きなここんにゃく

alo123
alo123 @cook_40189221

お鍋不要。電子レンジと材料4つで簡単に作れます。
妊婦さんや授乳ママ、ダイエット中の方にもオススメのおやつです。
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お餅つきでたっぷり残ったきな粉をもらったことと、おやつに食べる味噌おでんの甘味噌だれに飽きてきた時にきな粉と黒蜜をかけたらわらび餅みたくなって美味しかったので、レシピを書いてみました。

お鍋不要。電子レンジと材料4つで簡単に作れます。
妊婦さんや授乳ママ、ダイエット中の方にもオススメのおやつです。
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お餅つきでたっぷり残ったきな粉をもらったことと、おやつに食べる味噌おでんの甘味噌だれに飽きてきた時にきな粉と黒蜜をかけたらわらび餅みたくなって美味しかったので、レシピを書いてみました。

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材料

1~2人分
  • こんにゃく 1袋
  • きな粉(+砂糖) 適量
  • 黒蜜 適量
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作り方

  1. 1

    好みの大きさに切って、加熱しやすいように片面に切れ目を入れる。写真は切れ目入りの市販のもので水切りしただけです。

    • ⭐低カロリーおやつ⭐黒蜜きなここんにゃく作り方1写真
  2. 2

    耐熱皿に①を入れ、レンジ600Wで約1分10秒加熱する。加熱後、水分が出るので水切りする。(熱いのでやけどにご注意を)

  3. 3

    ②にきな粉(と砂糖)、黒蜜をお好みでかけて完成です。
    私は温かいうちに両方ともたっぷりかけて食べるのが好みです。

    • ⭐低カロリーおやつ⭐黒蜜きなここんにゃく作り方3写真

コツ・ポイント

レンジ加熱後にこんにゃくから出た水分をしっかり切ってください。

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alo123
alo123 @cook_40189221
2017/01/27 07:02に公開
はじめまして。よろしくお願いします(^^)
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このレシピのキーワード

きな粉 こんにゃく

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