CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
さつま芋の皮のヘルシーきんぴら風
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
さつま芋の皮のヘルシーきんぴら風-レシピのメイン写真

さつま芋の皮のヘルシーきんぴら風

michikusa3
michikusa3 @cook_40054158

さつま芋の皮をノンオイルで炒り煮にし、きんぴら風にしてみました☆

このレシピの生い立ち
さつま芋のミルクティー風味レシピID : 18801038で厚めにむいた皮を簡単、ヘルシーに、一品作ってみました。お弁当のおかず、箸休めなどに、ぜひ、作ってみて下さい。

さつま芋の皮をノンオイルで炒り煮にし、きんぴら風にしてみました☆

このレシピの生い立ち
さつま芋のミルクティー風味レシピID : 18801038で厚めにむいた皮を簡単、ヘルシーに、一品作ってみました。お弁当のおかず、箸休めなどに、ぜひ、作ってみて下さい。

もっと読む

さつま芋の皮のヘルシーきんぴら風

michikusa3
michikusa3 @cook_40054158

さつま芋の皮をノンオイルで炒り煮にし、きんぴら風にしてみました☆

このレシピの生い立ち
さつま芋のミルクティー風味レシピID : 18801038で厚めにむいた皮を簡単、ヘルシーに、一品作ってみました。お弁当のおかず、箸休めなどに、ぜひ、作ってみて下さい。

さつま芋の皮をノンオイルで炒り煮にし、きんぴら風にしてみました☆

このレシピの生い立ち
さつま芋のミルクティー風味レシピID : 18801038で厚めにむいた皮を簡単、ヘルシーに、一品作ってみました。お弁当のおかず、箸休めなどに、ぜひ、作ってみて下さい。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1~2人前
  • さつま芋の皮 約50g
  • 水 小さじ2
  • ★醤油 小さじ1
  • ★砂糖 小さじ1
  • 白ごま 少々
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    さつま芋の皮はマッチ棒くらいの千切りにし、水に約5分さらし、水気を切る

  2. 2

    フライパンを熱し、1と水を入れて中火で約5分炒り煮にする。★を入れて混ぜ、さっと炒める

  3. 3

    盛り付け時にごまを振る

コツ・ポイント

炒める時の水の量は、調味料を入れる前には蒸発してなくなるくらいが丁度良いのですが(油不使用のため)焦げ付きそうな場合は少し増やしてみて下さい。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

michikusa3
michikusa3 @cook_40054158
2015/08/30 06:57に公開
毎日のお弁当作りを、より簡単に素早く出来るように考えています。なるべく、切りものを少なく、前日のおかずリメイクにも力を入れています。たまには、お弁当以外も載せつつ更新していきたいと思ってます。 ブログも地味に始めてみました。レシピの解説、補足を書いています。合わせて読んで頂けると幸いです。※H28.5より、レシピカテゴリを新しく編集してみました。分かりやすくなるように工夫中です。
もっと読む

このレシピのキーワード

きんぴら さつま芋

似たレシピ

その他のレシピ

  1. きのことベーコンのトマたまライス
  2. かじきまぐろのバターしょうゆ焼き
  3. 家系ラーメンの燻煙チャーシュー②
  4. 「簡単5分♪にんじんのリボンサラダ」
  5. レンジで♪じゃがいもの粒マスマヨ和え
  1. フライパンで簡単♪少し甘いカレイの煮付け
  2. しめじとシーチキンの炊き込みごはん
  3. 簡単☆鶏ささみのハニーマスタード~お弁当
  4. 基本のやわらかレバーの甘辛煮
  5. トマト大量消費!ミートソース♪
  6. Individual Pineapple Upside Down Cake
  7. Vickys Creamy Garlic Mushrooms, GF DF EF SF NF
  8. Perfect Cocoa Brownie (chewy)
  9. Blueberry Cheese Tarts
  10. Pork Pot Roast
  1. 簡単★本格ティラミス!
  2. さつま芋のミルクティー風味
  3. 塩レモン
  4. ふんわりフレンチトースト(*^▽^)/
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18808246
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close