わかめとツナのヘルシー★サラダ
とまぷり★ @tomapre_8906
食物繊維豊富なわかめをたっぷり使ったヘルシーサラダです♪すぐに作れて楽チンです٩(ˊᗜˋ*)و
このレシピの生い立ち
季節を問わず、我が家の食卓に頻繁に登場するヘルシーサラダです♪
わかめとツナのヘルシー★サラダ
食物繊維豊富なわかめをたっぷり使ったヘルシーサラダです♪すぐに作れて楽チンです٩(ˊᗜˋ*)و
このレシピの生い立ち
季節を問わず、我が家の食卓に頻繁に登場するヘルシーサラダです♪
アプリでひらく作り方
- 1
生食用わかめをサッと洗い、キッチンペーパー等でしっかり水気を拭き取ります。
その後、食べやすい大きさに切ります。 -
- 2
スライサーを使ってきゅうりを薄くスライスします。
-
- 3
たまねぎもスライサーを使って薄くスライスします。
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- 4
きゅうりとたまねぎに塩(分量外)をふり、しんなりさせます。(約10分)
- 5
きゅうりとたまねぎがしんなりしたら一旦ザルに入れて、水で軽く洗い、しっかりと水分をしぼります。
- 6
大きめのボウルにわかめ、水気をしっかりとしぼったきゅうり、たまねぎ、ツナ缶(汁ごと)、マヨネーズを投入します。
-
- 7
すべてを混ぜ合わせ、塩、こしょうで味をととのえたら完成です♪
-
- 8
2018.8.24
「わかめサラダ」の人気検索トップ10入りしました♪
ありがとうございます！！ -
- 9
2020.6.13
話題のレシピになりました♪
皆さまありがとうございました！！ -
コツ・ポイント
※きゅうりとたまねぎの水分は、しっかり切ってください！
※マヨネーズの量は、お好みで加減してくださいね。
つくれぽ
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