鶏むね肉は、一口大に切り◆と一緒にビニール袋に入れて、軽く揉んで下味をつけておく(30分位)

下味をつけた鶏むね肉を鍋で表面に焼き目がつくまで両面焼く。

3の鍋に、白菜とトマト缶、焼肉のたれを入れて、蓋をして弱めの中火で15分位煮込んだら、塩コショウで味を調えて出来上がり。