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春が香る菜の花とツナのコク旨炒飯
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春が香る菜の花とツナのコク旨炒飯-レシピのメイン写真

春が香る菜の花とツナのコク旨炒飯

異風人
異風人 @cook_40131689

そろそろ出回り始めた菜の花を使って彩りの良い春チャーハン!

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myイケ!

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春が香る菜の花とツナのコク旨炒飯

異風人
異風人 @cook_40131689

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材料

2人分
  • 冷やご飯(硬めがいいよ) 3杯位
  • 菜の花(刻む) 1/2束
  • 人参(みじん切り) 5㎝
  • ツナ缶 1缶
  • 卵(溶く) 2個
  • サラダ油 大さじ2
  • 塩、ブラックペッパー 適量
  • 顆粒中華だし 小さじ1.5
  • オイスターソース 小さじ1/2
  • 隠し味 マジックガーリックソルト 少量
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作り方

  1. 1

    今回使う材料です。

    • 春が香る菜の花とツナのコク旨炒飯作り方1写真
  2. 2

    フライパンに油大さじ2を入れて熱々に加熱。

    • 春が香る菜の花とツナのコク旨炒飯作り方2写真
  3. 3

    溶いた卵をジュわーんと入れたらすぐに油を卵に含ませる様にして大きくかき混ぜる。

    • 春が香る菜の花とツナのコク旨炒飯作り方3写真
  4. 4

    火力を落とし卵が固まる前に箸で高速しっかりかき混ぜる。

    • 春が香る菜の花とツナのコク旨炒飯作り方4写真
  5. 5

    人参を入れて炒める。

    • 春が香る菜の花とツナのコク旨炒飯作り方5写真
  6. 6

    ご飯を入れて鍋肌にヘラで押し付ける様に崩しながら切る様に混ぜほぐしていく。

  7. 7

    下からも脇からも大きく鍋を揺すって切って混ぜ合わせる。

    • 春が香る菜の花とツナのコク旨炒飯作り方7写真
  8. 8

    ご飯が卵と馴染んでスルスル動きパラパラになったら菜の花とツナを入れて火が通るまで更に炒める。

  9. 9

    調味して完成です!

    • 春が香る菜の花とツナのコク旨炒飯作り方9写真
  10. 10

    基本のパラッパラコク旨炒飯
    ID 18727766

    • 春が香る菜の花とツナのコク旨炒飯作り方10写真
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異風人
異風人 @cook_40131689
2017/01/19 07:39に公開
どうぞ宜しくお願い致します。
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このレシピのキーワード

炒飯 ツナ 菜の花 にんじん 残りご飯 にんにく 卵

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