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アボカド&ヨーグルトプロテインスムージー
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アボカド&ヨーグルトプロテインスムージー-レシピのメイン写真

アボカド&ヨーグルトプロテインスムージー

Emiキッチン★
Emiキッチン★ @cook_40165633

森のバター【アボカド】とgene :遺伝子の健康に着目した【TR90】プロテインで、美味しく賢く栄養補給!!
このレシピの生い立ち
理学療法士、ヨガティーチャーの経験からカラダとココロ、カラダと日々の体力の繋がりをとても実感しています!毎日の生活で、美味しく賢くそして健康的にいただけるスムージーは、作り始めて3年が経ちました^ ^
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森のバター【アボカド】とgene :遺伝子の健康に着目した【TR90】プロテインで、美味しく賢く栄養補給!!
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Emiキッチン★
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材料

2人分
  • TR90 プロテインパウダー 約30g(付属のスプーン1杯 )
  • アボカド 半分
  • ヨーグルト 小さじ6
  • 豆乳 250-300ml(お好みの濃さで)
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作り方

  1. 1

    アボカドを剥き、その半分とヨーグルトをブレンダーに入れます!

    • アボカド&ヨーグルトプロテインスムージー作り方1写真
  2. 2

    豆乳とTR90プロテインパウダーを同じくブレンダーに入れます。

    • アボカド&ヨーグルトプロテインスムージー作り方2写真
  3. 3

    そのまま約30秒ミキサーにかけます!
    ※豆乳の量を少なくすると、とてもまったりとしたスムージーの仕上がりになります!

    • アボカド&ヨーグルトプロテインスムージー作り方3写真
  4. 4

    お気に入りのグラスに注いで出来上がり!
    ※いただく前に、少し冷凍庫に入れるとシャキシャキしたシャーベット感も味わえます。

    • アボカド&ヨーグルトプロテインスムージー作り方4写真

コツ・ポイント

レモン果汁を加えてもさっぱりとした味に仕上がります!アボカドクリームアイスのような食べ応えです!
アボカドは一個使用しても大丈夫ですが、その時はとてもまったりした仕上がりが楽しめます!

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Emiキッチン★
Emiキッチン★ @cook_40165633
2018/08/31 21:54に公開
【健康美・美ボディをサポート(^∇^)】理学療法士&ヨガインストラクター、健康美容オタクのEmiです★美味しく賢く美しく!!楽しく体作りしませんか?栄養が心と体を満たしたとき、ストレスフリーでハッピーライフ❤︎
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このレシピのキーワード

スムージー 豆乳 アボカド ヨーグルト

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