ダイエット中でも☆ハヤシライス

アトリエZ @cook_40136635
ダイエット中でもハヤシライスが食べたい!お砂糖控えめだけど、しっかり味のハヤシライスです。
このレシピの生い立ち
ビーフストロガノフよりハヤシライスの方が好きだなーといった旦那が、ダイエット中だけど食べたいとのことだったので、お砂糖をできるだけ使わないで作ってみました。
ダイエット中でも☆ハヤシライス
ダイエット中でもハヤシライスが食べたい!お砂糖控えめだけど、しっかり味のハヤシライスです。
このレシピの生い立ち
ビーフストロガノフよりハヤシライスの方が好きだなーといった旦那が、ダイエット中だけど食べたいとのことだったので、お砂糖をできるだけ使わないで作ってみました。
作り方
- 1
玉ねぎは、スライスにし、きのこは食べやすい大きさに切るかほぐすかします。
にんにくはスライスにします - 2
フライパンにバターを熱し、にんにくとしょうがを入れて炒め、香りが出てきたら、牛肉、玉ねぎ、きのこを入れて炒める。
- 3
トマト缶とコンソメを入れ、トマトをつぶし、ウスターソースとケチャップ、はちみつを入れ軽く混ぜ、15分ほど中弱火で煮る。
- 4
器に盛って出来上がりです。
ちなみに生クリーム大匙4ほど入れるとビーフストロガノフになります。
コツ・ポイント
トマト缶で作るので、ケチャップの使い過ぎ防止になります。
お砂糖の代わりにはちみつを入れていますが、黒糖でもいいと思います。なくても多分いいと思います。
煮込むと味が濃くなっていくので、煮込みながら味を調整してください。
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