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臭みなし!簡単☆カレイの煮付け
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臭みなし!簡単☆カレイの煮付け-レシピのメイン写真

臭みなし!簡単☆カレイの煮付け

おくんこ
おくんこ @cook_40051075

ちょっとしたポイントを押さえて
臭みのない本格的なかれいの煮付けを作って
みましょう!
このレシピの生い立ち
煮魚のコツ「霜降り」と「酒八方」
これさえ出来れば簡単に本格的なカレイの煮付けが
出来ちゃいます♪

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これさえ出来れば簡単に本格的なカレイの煮付けが
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おくんこ
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材料

2人分
  • カレイ 2枚
  • 大根 2㎝
  • 人参 2㎝
  • いんげん 4本
  • しょうが 1/2かけ
  • 砂糖 大さじ2
  • 薄口醤油 80cc
  • 本みりん 80cc
  • 調理酒 160cc
  • 水 160㏄
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作り方

  1. 1

    カレイ(切り身)はウロコをとり水でよく洗っておきます。

    皮目に十字の切り込みを入れます。

  2. 2

    霜降り:塩(分量外)を入れた熱湯に穴じゃくしに乗せたカレイを表面が白くなる程度にさらし、冷水にとりアクをとります。

  3. 3

    大根と人参を飾り切りにします(ねじり梅)。
    いんげんも半分に切り先に下ゆでしておきます。

  4. 4

    しょうがは皮をむき、半分を薄切り、もう半分を千切りにし水にさらしておき針しょうがを作っておきます。

  5. 5

    調味料・水・薄切りにしたしょうがをフライパンに入れ煮立たせます(酒八方)。沸騰したらカレイを入れます。

  6. 6

    再び沸騰したら中火にし落し蓋をします。
    たまに煮汁をおたまでかけながら煮詰めていきましょう。

  7. 7

    ある程度に煮詰まってきたらカレイを盛り付け皿にとり、煮汁にいんげん、大根、人参を入れ味を入れます。

  8. 8

    味が入ったら野菜も盛り付け、針しょうがを山型に立てて、煮魚の上にのせます。

コツ・ポイント

カレイは崩れやすいので、鍋に入れるときやお皿に盛るときは
フライ返しを使うと安全です♪

「霜降り」は臭みを抜く効果があります。冷水にとり、周りの汚れやヌメリを
指で軽く取りましょう。
「酒八方」は煮汁の割合のことです♪

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おくんこ
おくんこ @cook_40051075
2011/01/14 14:31に公開
新米管理栄養士です♪見ても食べても満足出来る栄養満タンごはんや趣味のパン・スイーツのレシピを考えていきたいです♪ブログも是非遊びに来て下さい♡http://ameblo.jp/o-cooking0912/
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このレシピのキーワード

煮付け 大根 いんげん にんじん 酒 カレイ しょうが

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