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乾燥スルメイカとナスの和風ペペロン
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乾燥スルメイカとナスの和風ペペロン-レシピのメイン写真

乾燥スルメイカとナスの和風ペペロン

jinaobu
jinaobu @cook_40146650

スルメはお湯で戻しても
少しかたくてかみごたえも
あり満腹感がでます。
このレシピの生い立ち
ダイエットでスルメを食べるのに
飽きてしまい余ってしまい
ナスが残っていてトマト系以外で
考えた結果がこれでした。

スルメはお湯で戻しても
少しかたくてかみごたえも
あり満腹感がでます。
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ダイエットでスルメを食べるのに
飽きてしまい余ってしまい
ナスが残っていてトマト系以外で
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jinaobu
jinaobu @cook_40146650

スルメはお湯で戻しても
少しかたくてかみごたえも
あり満腹感がでます。
このレシピの生い立ち
ダイエットでスルメを食べるのに
飽きてしまい余ってしまい
ナスが残っていてトマト系以外で
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スルメはお湯で戻しても
少しかたくてかみごたえも
あり満腹感がでます。
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ダイエットでスルメを食べるのに
飽きてしまい余ってしまい
ナスが残っていてトマト系以外で
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材料

一人分
  • 乾燥スルメ 2.3本
  • ナス 1コ
  • 鷹のツメ お好きな辛さ
  • ニンニク お好きな分
  • パスタ 100g
  • 塩コショウ お好みで
  • ほんだし 小さじ1杯
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作り方

  1. 1

    スルメはお湯200ccで1時間くらい置いてもどす。
    スルメの残ったお湯は捨てない。出汁も使うので。

  2. 2

    ナスは食べやすい大きさに切る。
    ニンニクはスライスしておく。

  3. 3

    パスタを茹でる。
    フライパンにオリーブオイル
    ニンニク鷹のツメを炒め香りをだす。

  4. 4

    ナスを炒めしんなりしたら
    スルメと残った出汁を入れ
    パスタも炒める

  5. 5

    汁がなくなったら
    本だし塩コショウで
    味をととのえ出来上がり。

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jinaobu
jinaobu @cook_40146650
2015/09/07 18:37に公開

このレシピのキーワード

なす パスタ スルメ にんにく トウガラシ

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