レンジでお豆腐と鶏ひき肉の茶巾絞り♡

レンジでお豆腐と鶏ひき肉の茶巾絞り♡-レシピのメイン写真

レンジでお豆腐と鶏ひき肉の茶巾絞り♡

♡♡♡Mari♡♡♡ @cook_40053802

栄養バランス抜群♩
あり合わせの材料でレンジで簡単に出来る一品♡
このレシピの生い立ち
あり合わせの材料でレンジで簡単に出来るので、よく作ります☆

栄養バランス抜群♩
あり合わせの材料でレンジで簡単に出来る一品♡
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あり合わせの材料でレンジで簡単に出来るので、よく作ります☆

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♡♡♡Mari♡♡♡ @cook_40053802

栄養バランス抜群♩
あり合わせの材料でレンジで簡単に出来る一品♡
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材料

2人分

鶏ひき肉 100g(胸肉をたたいて使用)
豆腐 150g
人参 50g(みじん切り)レンジで1分加熱
葱好きなだけ(みじん切り)
卵 1個
生姜チューブ 1㎝
醤油、みりん、酒各大さじ1/2
片栗粉大さじ1
〜あん〜
水 150cc
本だし小さじ1/2
醤油、みりん各小さじ1
塩ひとつまみ
片栗粉小さじ1

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作り方

1

ボウルに材料を入れよく混ぜる
2

耐熱皿にラップをしき2等分にした①を包み輪ゴムで縛り、ようじで数カ所穴をあけ、レンジ800W3分ほど加熱
3

〜あん〜
材料を合わせレンジ800W2分加熱→一度混ぜ合わせ、さらに30秒加熱する
4

ラップを外して茶巾絞りを器に盛り、あんをかけて出来上がり

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♡♡♡Mari♡♡♡ @cook_40053802

2015/09/07 19:10に公開

家族のためにごはん作ってます。得意なジャンルは、時短・子ども・簡単・おつまみ・お菓子です。

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このレシピのキーワード

ねぎ片栗粉にんじん卵酒とりひき肉豆腐

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