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夏野菜のあっさり炒め
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夏野菜のあっさり炒め-レシピのメイン写真

夏野菜のあっさり炒め

ベアー12
ベアー12 @cook_40053956

夏野菜がたっぷり味わえる一品です。

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夏野菜のあっさり炒め

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材料

  • 茄子 1本
  • エリンギ(小) 2本
  • ピーマン 1個
  • 豚肉 50g
  • 塩コショウ 少々
  • オイスターソース 小1
  • 生姜のみじん切り 小1
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作り方

  1. 1

    野菜はこんな感じに切る。

    • 夏野菜のあっさり炒め作り方1写真
  2. 2

    ナスはレンジで1分程チン!
    こんな感じになります。

    • 夏野菜のあっさり炒め作り方2写真
  3. 3

    サラダ油をフライパンにひき、生姜、豚肉を入れて炒め、少し火が通った頃にエリンギも!

    • 夏野菜のあっさり炒め作り方3写真
  4. 4

    全体に焦げ目がついてきたら、ナスも加えて更にいためる。

    • 夏野菜のあっさり炒め作り方4写真
  5. 5

    最後にピーマンを加えて少し炒め、塩コショウ、オイスターソースで味を整える。
    味が薄ければオイスターソースを足して下さい。

    • 夏野菜のあっさり炒め作り方5写真
  6. 6

    器に盛り出来上がり。

    • 夏野菜のあっさり炒め作り方6写真
  7. 7

    鰹節やすりゴマもたっぷりふっても美味しいです。

    • 夏野菜のあっさり炒め作り方7写真

コツ・ポイント

強火で炒めて下さいね。
茄子をレンジでチンすることによって時短をはかってます。油も少しですむのでヘルシーですよ。

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ベアー12
ベアー12 @cook_40053956
2015/08/20 09:20に公開

このレシピのキーワード

炒めもの なす 豚肉 エリンギ ピーマン しょうが

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