【小松菜の卵とじ】
小松菜とトマトをオリーブオイルで炒めて塩こしょう。仕上げに溶き卵を入れる

【納豆ととろろ丼】
ひき肉を炒めて鶏がらスープの素で味付け。
ごはんの上に、とろろとひき肉と納豆を乗せ、味付け海苔をふる

【しめじとわかめのお味噌汁】
しめじとわかめをお味噌汁に。