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おやつ 置換ダイエット 朝バナナ 簡単-レシピのメイン写真

おやつ 置換ダイエット 朝バナナ 簡単

目指せ!料理研究家
目指せ!料理研究家 @cook_40081567

子供からも人気だったので、レシピ紹介。冷凍バナナでシェイクにもアイスにも。
このレシピの生い立ち
ココナッツミルクが余っていたので

子供からも人気だったので、レシピ紹介。冷凍バナナでシェイクにもアイスにも。
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ココナッツミルクが余っていたので

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目指せ!料理研究家
目指せ!料理研究家 @cook_40081567

子供からも人気だったので、レシピ紹介。冷凍バナナでシェイクにもアイスにも。
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材料

  • 冷凍バナナ 4本
  • ココナッツミルク 100~200ml
  • 豆乳 200ml
  • オリゴ糖 30ml
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作り方

  1. 1

    あらかじめスライスして冷凍したバナナと他の材料をミキサーにかける。ココナッツミルクは好き嫌いがあるので、

  2. 2

    100mlから少しずつ増やして行く方が良いと思います。

コツ・ポイント

特にありません。甘くなりすぎたら凍らせてアイスにどうぞ

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目指せ!料理研究家
目指せ!料理研究家 @cook_40081567
2015/08/17 05:29に公開
料理する事が大好き!フルーツ&ベジタブルアドバイザー、生活習慣病予防アドバイザー、健康食アドバイザー、取得。
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このレシピのキーワード

豆乳 バナナ ココナッツミルク

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