エリンギ、マッシュルームは食べやすく切る。キャベツは一口大に切る。

1）をボウルに入れてラップをし、電子レンジ（600w）で2分加熱する。全体を混ぜてさらに1分半加熱する。

ザルにあげて軽く水切りする。

ボウルに【A】を合わせ、ツナと3）を加えてよく混ぜる。