ささみの味噌マヨ&リゾット 離乳食にも
カスミピラティス @cook_40099611
離乳食後期！1歳の娘(歯上下8本)の一食分。＋パパがいない日の私の簡単夜ごはんメニュー。カロリー少なめで食べやすい
このレシピの生い立ち
授乳中、妊娠ママにも食べてもらえるメニューです。ほうれん草で鉄分、トマトでビタミンもとれて簡単です！
ささみの味噌マヨ&リゾット 離乳食にも
離乳食後期！1歳の娘(歯上下8本)の一食分。＋パパがいない日の私の簡単夜ごはんメニュー。カロリー少なめで食べやすい
このレシピの生い立ち
授乳中、妊娠ママにも食べてもらえるメニューです。ほうれん草で鉄分、トマトでビタミンもとれて簡単です！
アプリでひらく作り方
- 1
ささみは筋を包丁などでとって、手づかみ食べしやすい大きさに。大人のはおおきめに
- 2
味噌とマヨネーズを混ぜたものをスプーンの裏側で薄めにぬる。大人のは先に塩胡椒してから塗ってもok
- 3
オーブントースターで、アルミホイルの上に並べ180℃5分。中まで焼けてるかみて家庭のトースターに合わせて調整して下さい
- 4
焼いてる間に、残りご飯でもok!少量の水＋トマトジュースをいれてご飯を煮る。角切りトマトがあれば入れても、なくてもok
- 5
一煮立ちしてトロトロになったら、2.3cmほうれん草に切った物を投入！グルグル混ぜる。ほんのりトマト味したら、子ども用。
- 6
大人は、塩やチーズなどいれて調整しても♪私は子どもと同じものを素材の味、ヘルシーに食べました
コツ・ポイント
特にないかな。大人の味は、調理後お好みで♡子どもはこのままパクパク食べてました
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