わさびが効いてる♪チーズのチキン南蛮丼
★じゅりあ☆ @cook_40095327
タルタルをシーザードレとワサビでいい感じに♪揚げないので楽ちん・カロリーオフ
丼ぶりでも・そのままおかずで・お弁当にも
このレシピの生い立ち
大好きなチーズドレッシングをおいしく食べるレシピを考えました☆
わさびのおかげでクドくなく食欲UP☆
すりおろしチーズ：ビッグシェフ（コストコで購入）
わさびが効いてる♪チーズのチキン南蛮丼
タルタルをシーザードレとワサビでいい感じに♪揚げないので楽ちん・カロリーオフ
丼ぶりでも・そのままおかずで・お弁当にも
このレシピの生い立ち
大好きなチーズドレッシングをおいしく食べるレシピを考えました☆
わさびのおかげでクドくなく食欲UP☆
すりおろしチーズ：ビッグシェフ（コストコで購入）
アプリでひらく作り方
- 1
鶏肉の皮は適度に取って１口サイズに切り、ガーリックソルト・パルメザンチーズを振って揉みこんで。
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- 2
☆の材料で衣を作ります。ドロドロ流れるくらいの硬さにお水で調整を♪
フライパンに油をしき中火で揚げ焼きにし -
- 3
◇の材料の甘酢を１分レンチンし、熱々のお肉をくぐらせておきます
- 4
★の材料を混ぜます
私は１：１で合わせますが、お好みで分量を変えて下さい。 -
- 5
すりごまで和えたご飯の上に飾り野菜と３で和えたチキンをのせて、４のソースをかけて出来上がり♪
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- 6
お肉の上にお野菜（人参・パプリカ・炒めた大根菜）たっぷり乗せてヘルシー☆
-
- 7
ソイミートと鶏肉で作りました～♪ヘルシーです！
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コツ・ポイント
✿タルタルソース代わりにチーズドレッシングを使って手抜きします( '∇＾*)＾☆♪
✿ドレッシングの種類や好みによっては、さらし玉ねぎ・黒こしょうなど入れるとさらにおいしく♪
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