さば缶で☆DHAたっぷりチヂミ
あかねめぐ @cook_40198879
さばに多く含まれるDHAが手軽に摂れるので、子供にもぴったり！！我が家の4才と1才の子供達もぱくぱく食べてくれました☆
このレシピの生い立ち
手間がかからなくて、栄養たっぷりな、メニューを作りたくて(^^)
さば缶で☆DHAたっぷりチヂミ
さばに多く含まれるDHAが手軽に摂れるので、子供にもぴったり！！我が家の4才と1才の子供達もぱくぱく食べてくれました☆
このレシピの生い立ち
手間がかからなくて、栄養たっぷりな、メニューを作りたくて(^^)
作り方
- 1
ねぎは小口切りにする。
- 2
ボールに卵を入れてほぐし、水と小麦粉とマヨネーズを加えて軽く混ぜる。
- 3
ほぐしたさば缶とねぎを加えて、軽く混ぜる。
-
- 4
フライパンにサラダ油を入れて熱し、3をお玉1杯分流し入れる。
- 5
両面焼けたら出来上がり☆味がついているのでそのまま食べられます。お好みで酢醤油につけてもOK！
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コツ・ポイント
とにかく混ぜすぎないこと。混ぜすぎるとお餅みたいになってしまいます。
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