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糖質制限☆大根の皮の紫蘇漬け
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糖質制限☆大根の皮の紫蘇漬け-レシピのメイン写真

糖質制限☆大根の皮の紫蘇漬け

☆Pinki☆
☆Pinki☆ @cook_40131830

捨ててしまう大根の皮と梅ぼしの残った紫蘇でもう1品!ポリポリ食感でおつまみにもいいです♪糖質制限の副菜にも♪
このレシピの生い立ち
皮の方に栄養がいっぱいあると聞くので、捨てるのがもったいなかったので(^^)

捨ててしまう大根の皮と梅ぼしの残った紫蘇でもう1品!ポリポリ食感でおつまみにもいいです♪糖質制限の副菜にも♪
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皮の方に栄養がいっぱいあると聞くので、捨てるのがもったいなかったので(^^)

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糖質制限☆大根の皮の紫蘇漬け

☆Pinki☆
☆Pinki☆ @cook_40131830

捨ててしまう大根の皮と梅ぼしの残った紫蘇でもう1品!ポリポリ食感でおつまみにもいいです♪糖質制限の副菜にも♪
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皮の方に栄養がいっぱいあると聞くので、捨てるのがもったいなかったので(^^)

捨ててしまう大根の皮と梅ぼしの残った紫蘇でもう1品!ポリポリ食感でおつまみにもいいです♪糖質制限の副菜にも♪
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材料

小鉢1皿分
  • 大根の皮 7~8㎝の輪切り2個分
  • 梅干しの残った紫蘇 小さじ1
  • 塩 ひとつまみ
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作り方

  1. 1

    7~8㎝位に切った輪切りの大根を、少し厚めに皮をむきます。

    • 糖質制限☆大根の皮の紫蘇漬け作り方1写真
  2. 2

    皮を太めの千切りにし、塩を揉み込んで10分くらい放置する。

    • 糖質制限☆大根の皮の紫蘇漬け作り方2写真
  3. 3

    大根の皮の水気を絞って、紫蘇と一緒にビニール袋に入れる。

    • 糖質制限☆大根の皮の紫蘇漬け作り方3写真
  4. 4

    ビニール袋の上から、紫蘇をほぐしながら大根に揉み込む。
    30分くらい放置したら完成です。

    • 糖質制限☆大根の皮の紫蘇漬け作り方4写真

コツ・ポイント

コツは特になし!誰にでも美味しく出来ると思います(*^O^*)

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☆Pinki☆
☆Pinki☆ @cook_40131830
2017/02/02 02:28に公開
Instagram→ https://www.instagram.com/pinkisweets/ずぼら、面倒くさがりのレシピです。調味料はいたってシンプル。たまにやる気スイッチが入った時だけ凝った事をします(*´꒳`*)宜しくお願いします☆
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このレシピのキーワード

大葉 大根の皮 梅ぼし

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