CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
美肌♡ゴーヤとツナと納豆のキムチマヨ和え
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
美肌♡ゴーヤとツナと納豆のキムチマヨ和え-レシピのメイン写真

美肌♡ゴーヤとツナと納豆のキムチマヨ和え

Rie♪♪♪
Rie♪♪♪ @cook_40075689

ゴーヤは塩を振ったり茹でたりしなくても苦味を感じませんよ♬

ビタミンC・乳酸菌・納豆菌…で美肌になるメニューです♡
このレシピの生い立ち
ゴーヤチャンプルのゴーヤを納豆と一緒に食べた二女が苦味がなくなる事を発見✧⁺⸜(●˙▾˙●)⸝⁺✧

ゴーヤチャンプルに納豆を加えてみたけれどイマイチ…

ゴーヤが生だと苦い…下茹では面倒…

試行錯誤の末に長女大絶賛の一品が完成しました♡

ゴーヤは塩を振ったり茹でたりしなくても苦味を感じませんよ♬

ビタミンC・乳酸菌・納豆菌…で美肌になるメニューです♡
このレシピの生い立ち
ゴーヤチャンプルのゴーヤを納豆と一緒に食べた二女が苦味がなくなる事を発見✧⁺⸜(●˙▾˙●)⸝⁺✧

ゴーヤチャンプルに納豆を加えてみたけれどイマイチ…

ゴーヤが生だと苦い…下茹では面倒…

試行錯誤の末に長女大絶賛の一品が完成しました♡

もっと読む

美肌♡ゴーヤとツナと納豆のキムチマヨ和え

Rie♪♪♪
Rie♪♪♪ @cook_40075689

ゴーヤは塩を振ったり茹でたりしなくても苦味を感じませんよ♬

ビタミンC・乳酸菌・納豆菌…で美肌になるメニューです♡
このレシピの生い立ち
ゴーヤチャンプルのゴーヤを納豆と一緒に食べた二女が苦味がなくなる事を発見✧⁺⸜(●˙▾˙●)⸝⁺✧

ゴーヤチャンプルに納豆を加えてみたけれどイマイチ…

ゴーヤが生だと苦い…下茹では面倒…

試行錯誤の末に長女大絶賛の一品が完成しました♡

ゴーヤは塩を振ったり茹でたりしなくても苦味を感じませんよ♬

ビタミンC・乳酸菌・納豆菌…で美肌になるメニューです♡
このレシピの生い立ち
ゴーヤチャンプルのゴーヤを納豆と一緒に食べた二女が苦味がなくなる事を発見✧⁺⸜(●˙▾˙●)⸝⁺✧

ゴーヤチャンプルに納豆を加えてみたけれどイマイチ…

ゴーヤが生だと苦い…下茹では面倒…

試行錯誤の末に長女大絶賛の一品が完成しました♡

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • ゴーヤ 中1本(正味120g)
  • ツナ(油を切っておく) 1缶
  • 納豆 2パック
  • キムチ 100g
  • 麺つゆ(3倍濃縮) 小さじ1
  • マヨネーズ 小さじ1+大さじ1〜
  • 白いりごま 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ゴーヤは縦半分に切って種とワタをスプーンを使って綺麗に取り除き薄切りにする。

  2. 2

    フライパンに小さじ1のマヨネーズとゴーヤを入れてしんなりするまで炒める。

    火を止めて一呼吸おいて全体に麺つゆをかける。

    • 美肌♡ゴーヤとツナと納豆のキムチマヨ和え作り方2写真
  3. 3

    ゴーヤの粗熱がとれたらボウルに入れてツナ、納豆(付属のタレを加える)、キムチを加える。

    • 美肌♡ゴーヤとツナと納豆のキムチマヨ和え作り方3写真
  4. 4

    マヨネーズを加えて混ぜ合わせ
    お皿に盛り付け白ゴマを振りかけたら出来上がり♡

    • 美肌♡ゴーヤとツナと納豆のキムチマヨ和え作り方4写真

コツ・ポイント

ゴーヤの苦みが苦手な方はワタをしっかり取り除いて下さい。

麺つゆを加える時は熱々の時に加えるとあっという間に蒸発するので一呼吸おいてから加えて下さい。

マヨネーズの量はお好みで調整して下さい。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

Rie♪♪♪
Rie♪♪♪ @cook_40075689
2015/09/06 05:47に公開
娘たちが家を出たので私一人のお気楽晩酌を満喫中です♪ひとりだと適当な食事になってしまって管理栄養士だということは大きな声では言えません(^_^;)たま〜に娘たちは私のレシピを見ているようなので料理のモチベーション上げるために美味しかったもの覚え書のつもりでゆる〜くレシピをアップしていこうかな(*´꒳`*)フォロワー様つくれぽを送って下さる皆さま本当に嬉しいです。ありがとうございます♡
もっと読む

このレシピのキーワード

キムチ ツナ ゴーヤ 納豆

似たレシピ

その他のレシピ

  1. レモンドレッシング
  2. 小松菜と油揚げの煮浸し⭐︎レンジで⭐︎簡単
  3. S &B ローズマリーで膝軟骨の唐揚げ
  4. とろけるチーズオムライス
  5. 柔らか☆薄切り肉のポークチャップ
  1. 秋鮭のみりん照り焼き✳︎お弁当に
  2. 簡単&失敗なし♪パイナップルチーズケーキ
  3. ネギタン塩のネギ✨
  4. ジェノベーゼ・生ハムパスタ
  5. 簡単☆豚肉ネギ塩だれ炒め☆
  6. Gooey Butter Cookies
  7. Bacon Carbonara
  8. Simple Lemon Cake
  9. Caramel Sauce / Dulce De Lache in the Can from Sweetened Condensed Milk
  10. Pumpkin pancakes
  1. 初心者向き♪しじみの砂抜き
  2. ダッチオーブンで鳥ももチキンパエリア♪
  3. がっつりステーキ丼
  4. ナスの味噌煮！！
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18831699
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close