千切りにしt人参を電子レンジにかけ、かるく火を通す。（500Wで30秒くらい）

耐熱容器にパセリ以外の材料を全部入れ、グルグルと混ぜる。（チーズは適当な大きさにちぎる）

耐熱容器にラップをし（少しすきまをあける）、600Wの電子レンジで5分加熱する。

3の途中で卵がふくれたら電子レンジから出しお箸で混ぜ、また電子レンジにかける。（まんべんなく火を通すため）

様子をみながら、全体に火が通ったら電子レンジから出し、ラップをしたまま冷ます。5分でも生の部分があれば追加する。

完全に冷めたらパセリをトッピングする。4等分にすると、一口サイズになります！