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さっぱり♪もやし和え(腎臓病食にも)
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さっぱり♪もやし和え(腎臓病食にも)-レシピのメイン写真

さっぱり♪もやし和え(腎臓病食にも)

aiCooking
aiCooking @cook_40046644

腎臓病、透析の方も安心して食べれます。さっぱり美味しい♪
このレシピの生い立ち
カリウム、リン制限があっても安心して美味しい物が食べたかったので。

腎臓病、透析の方も安心して食べれます。さっぱり美味しい♪
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さっぱり♪もやし和え(腎臓病食にも)

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腎臓病、透析の方も安心して食べれます。さっぱり美味しい♪
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材料

2人分
  • もやし 1袋
  • 青ねぎ 少々
  • ぽん酢 大さじ4
  • ごま油 小さじ1
  • 一味 少々
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作り方

  1. 1

    もやしを30分ほど水にさらす。

  2. 2

    鍋でお湯を沸かし、もやしを20〜30秒茹でザルに上げ、水分をきる。

  3. 3

    ボウルにもやし、ぽん酢、ごま油、一味を入れ混ぜる。

  4. 4

    ねぎを加え、さっと和えて冷蔵庫に30分ほど寝かせて出来上がり。

コツ・ポイント

少し寝かせると味が染み込んで美味しいです。病気ではない方は工程1を飛ばして作って下さいね♪

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aiCooking
aiCooking @cook_40046644
2012/04/28 11:50に公開
簡単で美味しいレシピ大好き♪
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このレシピのキーワード

もやし 青ネギ

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