きぬさや＆ツナの焼肉のタレ炒め

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ゆうかりコアラ
ゆうかりコアラ @koara7yu7

❤H22.6.7話題入りさせて頂きました❤
絹さやとツナと焼肉のたれがあれば出来ちゃいます(^_^)v
このレシピの生い立ち
きぬさやってメインになることないので、メイン料理にしたくて(^_^)v

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材料

  1. きぬさや 100ｇ程度
  2. ツナ 80ｇ　1缶
  3. 焼肉のたれ 適量

作り方

  1. 1

    ヘタと筋を取り、さっと塩茹でする。

  2. 2

    ツナは油を少し残して油をきり、フライパンに入れます。

  3. 3

    ②に①を入れさっと炒める。

  4. 4

    焼肉のたれを入れからめて出来上がり。

  5. 5

    えみ3015さんがインゲンで作ってくれました♡

  6. 6

    オニオンベーグルさんが玉葱+で作ってくれました♫

  7. 7

    ちょびころさんがエリンギ入りで作ってくれました✿

  8. 8

    H22.6.7に話題入りさせて頂きました☆

コツ・ポイント

どの工程も「さっと」とすることかな！？笑笑
きぬさやを茹でるのは手間ですが、仕上がりの色がイイですよ。

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つくれぽ (17)

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レシピ作者

ゆうかりコアラ
ゆうかりコアラ @koara7yu7
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✿面倒くさがりで食べることが大好きズボラな うお座のA型✿九州南部の田舎在住✿好きな物 →甘い卵焼き・海老・ハンバーグ・苺・牡蠣・ポテチ♡✿嫌いな物 →鶏肉・人参・セロリ・春菊・辛い物・アボガド・レーズン等✿お弁当作りやパン作り中✿定期的にレシピ見直し中
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