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玉ねぎ・キャベツたっぷり☆メンチカツ
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玉ねぎ・キャベツたっぷり☆メンチカツ-レシピのメイン写真

玉ねぎ・キャベツたっぷり☆メンチカツ

りんりん姉妹のママ
りんりん姉妹のママ @cook_40188778

肉汁たっぷりのジューシーなメンチカツです
このレシピの生い立ち
野菜不足になりがちなフライでも、野菜を出来るだけ取れるように玉ねぎ・キャベツをたっぷり入れました。

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玉ねぎ・キャベツたっぷり☆メンチカツ

りんりん姉妹のママ
りんりん姉妹のママ @cook_40188778

肉汁たっぷりのジューシーなメンチカツです
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野菜不足になりがちなフライでも、野菜を出来るだけ取れるように玉ねぎ・キャベツをたっぷり入れました。

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材料

4〜6人分(10個前後)
  • 合挽きミンチ 250g
  • 玉ねぎ 大1/2個
  • キャベツ 3枚
  • パン粉 1カップ
  • 牛乳 大さじ5
  • 卵(肉種用) 1個
  • バター 小さじ1
  • 塩 小さじ1/2
  • コショウ 少々
  • マヨネーズ 大さじ1
  • 小麦粉 適量
  • 卵 1.2個
  • パン粉 適量
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作り方

  1. 1

    ボールに合挽きミンチと塩を入れ、粘りが出るまでしっかり混ぜる。

    • 玉ねぎ・キャベツたっぷり☆メンチカツ作り方1写真
  2. 2

    別のボールにみじん切りにした玉ねぎ・キャベツ・バターを入れ、ラップをしてレンジでしんなりするまで加熱する。

  3. 3

    ラップを外し混ぜ、もう一度ラップなしで水分がなくなるまで加熱する。

    • 玉ねぎ・キャベツたっぷり☆メンチカツ作り方3写真
  4. 4

    パン粉に牛乳を混ぜふやかす。

  5. 5

    1に3・4・卵・コショウ・マヨネーズを加えて混ぜ、俵型に丸める。

  6. 6

    小麦粉→卵→パン粉の順に付けて、綺麗な形に成形する。

    • 玉ねぎ・キャベツたっぷり☆メンチカツ作り方6写真
  7. 7

    160℃で4.5分揚げる。
    しばらく放置し、余熱で中まで火を通す。

  8. 8

    器に盛り付ける。
    ソースはお好みで。
    ウスターソースとケチャップを合わせ、少量のマヨネーズを混ぜた物がお勧めです。

    • 玉ねぎ・キャベツたっぷり☆メンチカツ作り方8写真

コツ・ポイント

肉種は柔らかめなので、衣を付けた後で、ギュッと固めるように成形してください。

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りんりん姉妹のママ
りんりん姉妹のママ @cook_40188778
2013/08/09 10:49に公開

このレシピのキーワード

メンチカツ キャベツ お肉 バター 牛乳 卵 小麦粉 玉ねぎ 合い挽き

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