グリーンスムージー
勇気凛りん岸田夕子 @yukirinrin
身体が喜ぶ緑のスムージーの提案。
このレシピの生い立ち
書店でグリーンスムージーを見かけて自分で作るようになりました。1日１回~２回、習慣にしています。
グリーンスムージー
身体が喜ぶ緑のスムージーの提案。
このレシピの生い立ち
書店でグリーンスムージーを見かけて自分で作るようになりました。1日１回~２回、習慣にしています。
アプリでひらく作り方
- 1
ほうれん草、グリーンレタスは水でよく洗い、どちらも株の根元部分や芯も一緒にきざむ。
- 2
キウィは、たわしなどでこすり、産毛を洗い流し皮のまま適当な大きさに切る。
- 3
グレープフルーツは皮をむき、適当な大きさに切る。種も袋も一緒に加えてくださいね～。
- 4
すべてを大きめのカップに入れ、水を加えてハンディブレンダーでジュースにする。最後にEXVオリーブオイルを加える。
-
- 5
ブログに色々なスムージーを載せていますので、ご覧くださいね。URLは【コツ・ポイント】に。
コツ・ポイント
緑野菜と果物を自由に組み合わせるだけ。できるだけ皮、根、種、ヘタも一緒にジュースにしてしまいます。作ったグリーンスムージーの記録はこちらです。http://ameblo.jp/rinrepi/theme-10019575857.html
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