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夏野菜そーめんチャンプル〜
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夏野菜そーめんチャンプル〜-レシピのメイン写真

夏野菜そーめんチャンプル〜

マーチャンチャン
マーチャンチャン @cook_40035252

旬の夏野菜たっぷりのサッパリ味そうめんチャンプルはいかがでしょうか。冷えたビールとも相性抜群‼
このレシピの生い立ち
ビールを飲むとご飯を食べない事がたびたびですが、体力維持にしっかり主食も取りたいので、おつまみ主食として喜ばれています。

旬の夏野菜たっぷりのサッパリ味そうめんチャンプルはいかがでしょうか。冷えたビールとも相性抜群‼
このレシピの生い立ち
ビールを飲むとご飯を食べない事がたびたびですが、体力維持にしっかり主食も取りたいので、おつまみ主食として喜ばれています。

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夏野菜そーめんチャンプル〜

マーチャンチャン
マーチャンチャン @cook_40035252

旬の夏野菜たっぷりのサッパリ味そうめんチャンプルはいかがでしょうか。冷えたビールとも相性抜群‼
このレシピの生い立ち
ビールを飲むとご飯を食べない事がたびたびですが、体力維持にしっかり主食も取りたいので、おつまみ主食として喜ばれています。

旬の夏野菜たっぷりのサッパリ味そうめんチャンプルはいかがでしょうか。冷えたビールとも相性抜群‼
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材料

2人分
  • そうめん 200g
  • 茄子 4本
  • 豚コマ 150g
  • 玉ねぎ 中1/2個
  • 人参 5cm
  • いんげん 6本
  • サラダ油 大さじ3
  • 胡麻油 大さじ1
  • 醤油 大さじ3
  • 塩コショウ 適宜
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作り方

  1. 1

    茄子は5mmの輪切り、玉ねぎは繊維に直角に3mmの半円切り、いんげんは4cm位に切り、人参は縦半分にして薄切りにします

    • 夏野菜そーめんチャンプル〜作り方1写真
  2. 2

    フライパンにサラダ油大さじ1を温め、豚コマをバラしながら炒めて火を通し、お皿に移します。

    • 夏野菜そーめんチャンプル〜作り方2写真
  3. 3

    フライパンに油大さじ2を温め、茄子、人参、玉ねぎ、いんげんをサッと炒めます。

    • 夏野菜そーめんチャンプル〜作り方3写真
  4. 4

    蓋をして蒸し焼きにします。同時に、そうめんを指定の時間茹でてから、水にさらし手で揉んで滑りをとりシャキッとさせます。

    • 夏野菜そーめんチャンプル〜作り方4写真
  5. 5

    野菜がしんなりしたら肉を戻し、塩コショウを振り、茹でたそうめんを入れて醤油と胡麻油を回し入れざっと混ぜます。

    • 夏野菜そーめんチャンプル〜作り方5写真

コツ・ポイント

野菜はピーマンやキノコなどを使っても美味しいです。油が少し多めですが夏バテ回復に良いと思います。その割にサッパリとしているので、ビールのおつまみにたっぷりいただけます。

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マーチャンチャン
マーチャンチャン @cook_40035252
2013/08/19 13:25に公開
永年の夢、海辺の家を手に入れて、大海原を見ながらの食事に大満足な私です。
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このレシピのキーワード

ちゃんぷる そうめん なす いんげん にんじん 豚こま 玉ねぎ

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