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簡単お弁当おかず☆サバ缶で楽らく1品
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簡単お弁当おかず☆サバ缶で楽らく1品-レシピのメイン写真

簡単お弁当おかず☆サバ缶で楽らく1品

にけ☆★
にけ☆★ @cook_40045367

色々使えるサバ缶♪
残ったらお弁当のおかずへ大変身!しめじのかわりにえのきやえりんぎでも美味しく作れます(*´ェ`*)

このレシピの生い立ち
忙しい朝に。
簡単に作れる我が家の手抜きお弁当おかずです(*´ェ`*)

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にけ☆★
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材料

お弁当カップ1個分
  • サバの缶詰(味噌) 30g
  • しめじ 1/4パック
  • 絹さや 5つ
  • ●サバ缶の汁 大さじ1
  • ●酒 大さじ1
  • ●だしの素 小さじ1/4
  • ごま油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    しめじは石づきを包丁で落とし、ほぐしておく。
    絹さやは筋をとる。
    サバはほぐし、●と混ぜ合わせておく。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、絹さや、しめじを炒める。
    (強火)

    • 簡単お弁当おかず☆サバ缶で楽らく1品作り方2写真
  3. 3

    火が通ったら、1で混ぜ合わせたサバと●を加え、1分ほど炒める。(弱火)

    • 簡単お弁当おかず☆サバ缶で楽らく1品作り方3写真

コツ・ポイント

絹さやは大きければ斜め二つに切って下さいね。

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にけ☆★
にけ☆★ @cook_40045367
2012/05/10 09:11に公開
7歳息子、9歳娘のママです♪健康でヘルシーな食事を目指して日々勉強中!
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このレシピのキーワード

サバ 缶詰 シメジ きぬさや 酒 味噌

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